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연간 훈련 계획

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코로나19 여파로 인한 홈트레이닝 프로그램
작성자 박효종 등록일 20.03.04 조회수 59

 ?춤형  훈련

 

1. 유연성 30분

 

2.상체 강화 훈련 30분

 

3. 하체 허리 강화 훈련 30분 

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